教你一招,快速瘦腹瘦侧腰!练完超酸爽!

据调查,近七成的女性腰臀比例非常高,很多都是“苹果腰”的,尤其是上班一族,腰腹部的脂肪堆积成山。若再不消脂,不仅对身材,对你的健康都有不好的影响。

今天就给大家推荐9个动作,想瘦腰的伽人们经常练习,上下腹部&侧腰统统帮你瘦,一起来看看吧:

3个瘦上腹部的动作

动作1:

仰卧在垫面上,屈双膝

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